家鄉(xiāng)乘車(chē)抵達(dá)羲皇故里天水。出站后由我社安排接站服務(wù)（司機(jī)師傅會(huì)提前一天打電話(huà)或短信通知）

溫馨提示：

1.今日抵達(dá)天水后接站司機(jī)會(huì)在車(chē)站迎接，請(qǐng)每位游客務(wù)必保證手機(jī)暢通，跟工作人員聯(lián)系，不要隨便和陌生人交流，不要跟陌生人隨意走動(dòng)，我社接站司機(jī)確認(rèn)身份后才上車(chē)。（接站服務(wù)為我社免費(fèi)贈(zèng)送，不用不退費(fèi)，也不換等價(jià)商品）。

2.司機(jī)或?qū)в螌⒃诔霭l(fā)前一天17:00-22:00之間短信或電話(huà)聯(lián)系您接車(chē)時(shí)間，請(qǐng)您保持手機(jī)暢通，若超時(shí)未通知，可撥打我社24小時(shí)緊急聯(lián)系人電話(huà)。

舌尖上的天水：

推薦您到麥積區(qū)一馬路夜市，打卡熱辣滾燙的天水麻辣燙！！這里有呱呱、面皮、面魚(yú)、漿水面、打鹵面、雞絲碎面、牛肉扁食等小吃美食，或者您可以來(lái)一碗天水雜燴：天水雜燴是把雞蛋清和蛋黃攪勻，攤成薄餅。取鮮五花肉剁碎，放入鹽、粉面、花椒后拌勻，加在兩層薄蛋餅中間壓平，上蒸籠蒸熟，切成條形，做成夾板肉。以?shī)A板肉為主，配以響皮條、丸子，澆上雞湯，撒上蔥花、香菜、木耳等，盛入湯盆，量足湯多，葷素搭配，邊喝邊吃，不油不膩，味道鮮美。

早餐后前往參觀(guān)【官鵝溝】（門(mén)票已含；含必消觀(guān)光車(chē)65元/人，保險(xiǎn)5元/人）：

官鵝溝有九寨歸來(lái)不看水、看水就看官鵝溝之美譽(yù)；境內(nèi)13個(gè)大小不等、形態(tài)各異的湖泊，尤如一串綠色的珍珠鑲嵌在溝內(nèi)，湖水清澈透底，隨湖底地貌高低呈不同顏色，那些倒映在湖中的古樹(shù)像一條條巨龍臥在湖底；

藍(lán)天白云和青山古樹(shù)，映入湖中，使天地渾然一體，湖泊星羅棋布，青山綠水相互倒影，十幾道瀑布風(fēng)情萬(wàn)種，體驗(yàn)羌族風(fēng)情等；鵝嫚溝景點(diǎn)分布憂(yōu)為突出，長(zhǎng)達(dá)10多公里色彩斑斕的湖泊，松柏茂密的原始森林，最深處為高山草甸和終年不化的雪山，溝內(nèi)山嶺重疊，幽谷縱橫，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飛濺，草甸雪山，湖泊激流，古木參天，懸崖峭壁上有許多形態(tài)各異，妙趣橫生的巖石構(gòu)造，被專(zhuān)家譽(yù)為最有觀(guān)賞價(jià)值的地質(zhì)公園。

參觀(guān)【臘子口紀(jì)念碑】（游覽0.5小時(shí)）

臘子口是川西北進(jìn)入甘肅的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。

1935年9月15日，黨中央、毛主席率領(lǐng)紅一方面軍一、三軍團(tuán)和軍委縱隊(duì)離開(kāi)俄界（今迭部縣高吉村），沿白龍江東岸向臘子口前進(jìn)。

一軍團(tuán)第二師四團(tuán)為先遣團(tuán)，與國(guó)民黨新編十四師魯大昌部進(jìn)行了殊死博戰(zhàn)，終于17日凌晨3時(shí)左右，勝利攻破了魯大昌部重兵據(jù)險(xiǎn)扼守的天險(xiǎn)臘子口，打開(kāi)了中央紅軍北上進(jìn)入陜甘的通道。

晚上抵達(dá)迭部安排入住酒店。

舌尖上的迭部美食：藏包、炮仗面、蕨麻肉、迭山羊羔肉、迭部羊肚菌等。

溫馨提示：

1.初到甘南地區(qū)，由于地區(qū)海拔較高，不建議游客飲酒，劇烈運(yùn)動(dòng)跑、跳等。以免引起高原反應(yīng)。（吸煙的游客們，請(qǐng)不要懷疑您的打火機(jī)壞了，去周邊商店購(gòu)買(mǎi)高原打火機(jī)使用）

2.旅游旺季車(chē)輛增多，有可能會(huì)堵車(chē)，導(dǎo)致用餐時(shí)間較晚或抵達(dá)酒店入住的時(shí)間較晚，敬請(qǐng)理解。

3.途中紅景天、御寒衣服售賣(mài)點(diǎn)、沿途休息站（加水點(diǎn)，廁所）小賣(mài)部不屬于購(gòu)物店范圍請(qǐng)根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)，并索要票據(jù)。

4.本行程沿線(xiàn)用餐及住宿硬軟件條件較大城市相對(duì)有限，請(qǐng)不要以大城市的同等標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量；酒店不提供一次性洗漱用品，若對(duì)衛(wèi)生條件比較在意，游客請(qǐng)自帶洗漱以及毛巾等個(gè)人用品。

5.沿線(xiàn)餐飲質(zhì)量很差，不吃不退，請(qǐng)游客提前做好心理準(zhǔn)備。另途中用餐時(shí)間難于掌握可能餐時(shí)間會(huì)較早或較遲，游客可以自己準(zhǔn)備餅干、朱古力等高熱量干糧，異地旅游用餐較易引起水土不服，請(qǐng)自備常用藥品）。

早餐后前往【扎尕那】（門(mén)票已含，游覽2小時(shí)）

“扎尕那，又名扎尕拉，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個(gè)藏族小村寨，風(fēng)景秀麗奇幻，是整個(gè)甘南藏區(qū)風(fēng)光尤為優(yōu)美的地方之一。

其中最為核心的景點(diǎn)仙女灘實(shí)際是大片的草甸，野花盛開(kāi)，綠色的草甸點(diǎn)綴黃色、白色、粉色的野花，一眼望去，美不勝收，而對(duì)面的藏族村寨達(dá)日村后有一塊視野開(kāi)闊的觀(guān)景臺(tái)，適合俯拍全村?？梢钥吹秸麄€(gè)村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構(gòu)成美麗的畫(huà)卷，也是拍出好看照片的絕妙之地。

后前往若爾蓋參觀(guān)【花湖】（門(mén)票+景區(qū)環(huán)保車(chē)已含游覽約2小時(shí)）

又名“麥朵湖”，因湖面五彩斑斕而得名，花湖生態(tài)旅游區(qū)位于若爾蓋縣西北部之熱爾大草原腹心，是熱爾大草原上的一個(gè)天然海子?；ê菬釥柌菰献蠲赖暮?，同時(shí)也是若爾蓋濕地國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)的“實(shí)驗(yàn)區(qū)”的一部分，全國(guó)最大的黑頸鶴棲息地，被評(píng)為“中國(guó)最美的濕地”（中國(guó)國(guó)家地理雜志）、“中國(guó)黑頸鶴之鄉(xiāng)”，享有“最佳休閑旅游目的地”“最佳婚照攝影目的地”“最佳自駕游目的地”等多項(xiàng)美譽(yù)。

乘車(chē)前往若爾蓋游覽【黃河九曲第一灣】（門(mén)票+觀(guān)光扶梯上行已含，游覽2小時(shí)）。

天下黃河九十九道彎，最美的自然景觀(guān)要數(shù)第一彎和壺口瀑布。這兩處景觀(guān)被譽(yù)為神奇的九曲黃河立體大乾坤地圖，它是黃河流經(jīng)這兩處景觀(guān)時(shí)形成的一個(gè)S形大彎道。它與藏族本教("卍")和藏傳佛教("卐")的"生命輪回"或者"日月輪回"學(xué)說(shuō)有異曲同工之妙。

黃河九曲第一灣發(fā)源于巴顏喀拉山(海拔4500米)之黃河，流經(jīng)四川省境內(nèi)，在若爾蓋縣唐克鄉(xiāng)索克藏寺院旁形成的著名景點(diǎn)。黃河在此橫切徑為300米，白河橫切徑為400米。黃河于此段流程中，為四川與甘肅之界河，河西為甘肅，河?xùn)|為四川。黃河自甘肅一側(cè)來(lái)，白河自黃河第一灣灣頂匯入，型如"S"型，黃河之水猶如仙女的飄帶自天邊緩緩飄來(lái)，故此地稱(chēng)九曲黃河第一灣。

溫馨提示：

1、多飲水。高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導(dǎo)致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外。因此，要不斷少量喝。戒煙。香煙產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會(huì)明顯加重高原反應(yīng)。

2、若爾蓋草原早晚溫差大，所以衣著一定要注意保暖。高原日照強(qiáng)烈，游客最好能帶上相關(guān)雨具、墨鏡、防曬霜并注意做好保暖工作。在高原地區(qū)，發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤(rùn)患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?；颊咔逍褧r(shí)，應(yīng)給他補(bǔ)充水分。不可暴飲暴食，晚餐時(shí)尤應(yīng)注意不可過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。睡眠可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)。

3、高原山區(qū)建議不要喝酒。在高原地區(qū)最好不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人。飲酒會(huì)加重人們心臟和血管的負(fù)荷。

早餐后參觀(guān)【紅原大草原】

地域遼闊，自然景觀(guān)獨(dú)特，資源豐富，素有高原"金銀灘"之稱(chēng)。紅原大草原是花的世界、草的海洋，風(fēng)情獨(dú)特，氣象萬(wàn)千。當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征時(shí)曾經(jīng)過(guò)這片草原，并在此休息、駐扎。

后瀏覽【觀(guān)音橋鎮(zhèn)】

這里被稱(chēng)為圣地秘境度假天堂，站在小鎮(zhèn)，仰望山上的綽斯甲觀(guān)音廟（小布達(dá)拉宮之稱(chēng)）在俯瞰觀(guān)音鎮(zhèn)，360 度美景，圣地秘境由此而來(lái)，很多人把這里作為進(jìn)藏的第一站，小鎮(zhèn)雖然不大，但是風(fēng)景很美，綽斯甲觀(guān)音菩薩名聲遠(yuǎn)揚(yáng)四海，朝拜者甚眾。眾多高僧大德朝拜過(guò)土基欽波。貢唐活佛和當(dāng)祥則堪布為觀(guān)音菩薩取過(guò)甘露水。

1982 年班禪大師曾親筆寫(xiě)信關(guān)心觀(guān)音廟。觀(guān)音廟供奉眾多神像佛像，收藏有大藏經(jīng)、唐卡、法器等眾多文物，觀(guān)音廟以靈著稱(chēng)于世，是眾多信徒心中的圣地。

早餐后前往參觀(guān)【色達(dá)五明佛學(xué)院】（游覽全天往返運(yùn)輸車(chē)票已含）

世界上最大的藏傳佛學(xué)院，天上佛國(guó)，人間色達(dá)，一個(gè)缺氧而不缺信仰地方，一生必去的的神圣之地，在海拔 3900 米以上的重重群山環(huán)繞之中，溝里的僧舍，簇?fù)碇x煌的寺廟和佛堂，以佛學(xué)院的大經(jīng)堂為中心，密密麻麻搭滿(mǎn)了四面的山坡，不計(jì)其數(shù)的絳紅色小木屋，延綿無(wú)數(shù)，一眼望不到頭。

這些紅色小木屋，是數(shù)千名僧侶和尼姑的住所。形成了一座壯觀(guān)的小山城，龐大的陣勢(shì)常常會(huì)讓初次到色達(dá)的人目瞪口呆，任何一張照片都很難表達(dá)出身臨其境的震撼，這是千百年來(lái)在此修行的僧眾親手搭建起來(lái)的山間奇觀(guān)，身處期間，滿(mǎn)滿(mǎn)的都是虔誠(chéng)與信仰。無(wú)論你是為了攝影而來(lái)還是為了了解藏傳佛教而來(lái)，在這里都會(huì)得到滿(mǎn)足，感受到虔誠(chéng)與震撼。

結(jié)束后趕往阿壩入住酒店

早餐后乘車(chē)赴【蓮寶葉則】 （首道門(mén)票已含，游覽約 3 小時(shí)）

又名石頭山，地處青藏高原東南部蓮寶葉則山為青藏高原上雄偉的巴顏喀拉山支脈果洛山的余脈，海拔在3500 米至 5369 米之間，最高峰 5369 米，終年積雪。是藏區(qū)著名的神山，位居藏區(qū)十大神山的第八位，安多地區(qū)眾神山之首。是當(dāng)?shù)夭孛駛冺敹Y膜拜的神山圣地。有扎尕爾措、磐石、柏香海、盆景灘、落霞湖、草甸花海等自然景觀(guān)，是以奇峰異石、冰川遺跡、雪山湖泊為主的生態(tài)旅游景區(qū)。

后游覽【阿萬(wàn)倉(cāng)濕地公園】（門(mén)票已含，游覽約 1 小時(shí)）

是我國(guó)著名濕地若爾蓋、尕海、曼扎塘濕地的核心區(qū)。位居‘’中國(guó)最美的五大草原濕地“第一名。這里因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂牛羊肥壯。天然自成的優(yōu)質(zhì)草地，是一片原生態(tài)的、蒼涼而壯麗的草原。

后游覽【娘（寧）瑪寺轉(zhuǎn)經(jīng)筒】（游覽約 0.5 小時(shí)）

該寺是由康區(qū)多·知?dú)J寺(寧瑪派一著名寺院)的喇嘛旺達(dá)爾所建，年代不詳。甘南瑪曲阿萬(wàn)倉(cāng)寧瑪寺大藏經(jīng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒，平臺(tái)四周為 A 級(jí)漢白玉欄桿，轉(zhuǎn)經(jīng)筒高約 50 米，重量約 300 噸，轉(zhuǎn)經(jīng)筒筒身部分為鈦金制作，外部鑲嵌浮雕佛像，花紋貼純黃金金箔 1160 平方米，內(nèi)部藏有經(jīng)書(shū)約 11 萬(wàn)冊(cè)，是甘南藏地最具有代表意義的建筑，目前正在申報(bào)世界最大的大藏經(jīng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒吉尼斯紀(jì)錄。

早餐后之后前往 【美仁大草原】（游覽 1 小時(shí)）

這里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。地勢(shì)平緩、景色奇特，風(fēng)格迥異，置身其境，讓人感受到高原草地的遼闊和雄渾。同時(shí)大草原上牛羊成群，座座帳篷，純樸的民情，遼闊的草原。

途經(jīng)【?？撇菰浚ㄓ斡[約 30 分鐘）

屬于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面積達(dá) 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧業(yè)基地之一。

乘車(chē)前往夏河縣游覽藏傳佛教格魯派六大寺院之一【拉卜愣寺】 （門(mén)票已含 游覽 2 小時(shí)）

位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣，藏語(yǔ)全稱(chēng)為：“噶丹夏珠達(dá)爾吉扎西益蘇奇具瑯”，意思為具喜講修興吉祥右旋寺。簡(jiǎn)稱(chēng)扎西奇寺，一般稱(chēng)為拉卜楞寺。整個(gè)寺廟現(xiàn)存最古老也是唯一的第一世嘉木樣活佛時(shí)期所建的佛殿，是位于大經(jīng)堂旁的下續(xù)部學(xué)院的佛殿。

后趕往天水入住酒店

拉卜楞寺行程小貼士：

1、景區(qū)內(nèi)及附近山林禁止吸煙

2、宗教場(chǎng)所限制游客攜帶 60 厘米以上長(zhǎng)香進(jìn)入寺內(nèi)，請(qǐng)勿購(gòu)買(mǎi)超標(biāo)香。

3、在您燃香祈福時(shí)，請(qǐng)注意身邊其他游客的安全，防止?fàn)C傷。

4、景區(qū)內(nèi)花木多為保護(hù)樹(shù)種，請(qǐng)不要攀折。

5、尊重他人的宗教信仰，殿堂內(nèi)佛像禁止拍照。

6、轉(zhuǎn)經(jīng)筒一定要順時(shí)針轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)經(jīng)廊也要順時(shí)針走。

早餐后，乘車(chē)前往游覽【麥積山】（首道門(mén)票+電瓶車(chē)已含，游覽時(shí)間 2 小時(shí)）

世界文化遺產(chǎn)，國(guó)家 AAAAA旅游景區(qū)，國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，國(guó)家森林公園，國(guó)家地質(zhì)公園，全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，中國(guó)四大石窟之一。它是小隴山中的一座孤峰，高 142 米，因山形酷似麥垛而得名。麥積山石窟始建于 384-417 年，存有 221 座洞窟、10632 身泥塑石雕、1300 余平方米壁畫(huà)，以其精美的泥塑藝術(shù)聞名世界，被譽(yù)為東方雕塑藝術(shù)陳列館。麥積山石窟保留有大量的宗教、藝術(shù)、建筑等方面的實(shí)物資料，體現(xiàn)了千余年來(lái)各個(gè)時(shí)代塑像的特點(diǎn)，反映了中國(guó)泥塑藝術(shù)發(fā)展和演變過(guò)程，豐富了中國(guó)古代文化史，為后世研究我國(guó)佛教文化提供了豐富的資料和史實(shí)。

后根據(jù)返程時(shí)間安排送站。歡樂(lè)的時(shí)光總是匆匆而過(guò)，伴隨著歡聲笑語(yǔ)，我們的旅途也將在這里畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號(hào)。

這一天您將乘車(chē)返回溫馨的家根據(jù)您的車(chē)次時(shí)間送您前往車(chē)站，祝您一路平安！我們下次旅途再會(huì)！

溫馨提示：

1.酒店退房時(shí)間為 12:00 請(qǐng)?jiān)诰频暌?guī)定時(shí)間內(nèi)辦理退房手續(xù)，由于客人自身原因延遲退房產(chǎn)生的額外費(fèi)用敬請(qǐng)自理。退房前請(qǐng)仔細(xì)清點(diǎn)行李，以免有物品遺漏在酒店。

2. 如果您回程的時(shí)間較晚，您可以把行李寄存在前臺(tái)后進(jìn)行市區(qū)自由活動(dòng)，自由活動(dòng)時(shí)請(qǐng)注意安全，合理安排和規(guī)劃好時(shí)間，以免誤機(jī)/誤車(chē)造成不必要的損失。